Wpływ diety na łojotokowe zapalenie skóry

Dziś jest:Piątek, 25 kwietnia 2014, Imieniny: Jarosława, Marka
Encyklopedia leków

Wybierz literę na jaką rozpoczyna się nazwa leku:

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

Łysienie, Wypadanie Włosów

2010-07-21

Wpływ diety na łojotokowe zapalenie skóry

Już starożytni wiedzieli, że pożywienie wpływa na stan zdrowia i wygląd. Prawdopodobnie Kleopatra, która uchodziła za piękność, spożywała każdego poranka słynną do dziś surówka piękności z płatkami owsianymi, miodem,jabłkiem orzechami i rodzynkami, która sprawiała, że jej cera była ładna i gładka.

Problem z włosami? Poradź się specjalisty...


Agnieszka Obstawska
trycholog, badania skóry głowy, zabiegi fryzjerskie

Łojotokowe zapalenie skóry to nawracające schorzenie, które według niektórych da się wyleczyć odpowiednią dietą, a nawet istnieją opinie dość powszechnie powtarzane, że dieta ma wpływ na stan skóry i rozwój schorzenia.

Łojotokowe zapalenie skóry(ŁZS) to schorzenie o nawrotowym charakterze. Bardzo często podkreślany jest fakt, że na jej rozwój mają wpływ różne czynniki. Choroba wydaje się bardzo prosta do diagnozy i leczenia, bo objawia się nadmierną produkcją sebum (tłuszczu) przez gruczoły łojowe i po prostu nadmiar tego sebum rozlewa się po powierzchni skóry. Problem dotyczy przede wszystkim owłosionej skóry głowy, twarzy, a przy bardziej zaawansowanej chorobie atakowana jest skóra między łopatkami. I faktycznie diagnoza nie jest skomplikowana, ale leczenie sprawia wiele problemów.

Często podaje się jako przyczynę schorzenia zaburzenia immunologiczne, wpływ hormonów, szczególnie androgenów, w trakcie przebiegu choroby stwierdza się na skórze nadmierną aktywność grzybów Pityrosporum ovale z grupy Malassezia (tzw. Drożdżopodobne). Wspomniane grzyby występują na naszej skórze w normalnych warunkach i nam nie szkodzą., dopiero nadmiar łoju powoduje, że grzyb ten rozwija się i powoduje stany zapalne.

Choroba może pojawić się w każdym wieku, jednak najczęściej atakuje organizm w okresie ważnych przemian hormonalnych – w czasie dojrzewania i w czasie przekwitania (menopauzy i andropauzy), jednak choroba atakuje nawet skórę niemowląt.

Łojotokowe Zapalenie Skóry to schorzenie, które jest dokuczliwe, a jeśli zaatakuje skórę głowy to może nawet spowodować łysienie, ale nie ma ono na szczęście wpływu na ogólny stan zdrowia chorej osoby, ale na pewno źle wpływa na jej psychikę, gdyż powoduje zmiany kosmetyczne na głowie i twarzy.

O leczeniu łojotokowego zapalenia skóry napisano tomy, jednak wiele osób poszukuje ciągle naturalnych metod na pozbycie się schorzenia. Lekarze i naukowcy podkreślają, że wśród prawdopodobnych przyczyn łojotokowego zapalenia skóry jest błędna dieta, która powoduje niedobory witamin i mikroelementów, a także nadużywanie alkoholu oraz nadmiar cukru, skrobi i tłuszczów nasyconych spożywanych systematycznie. Często na ŁZS zapadają osoby przeprowadzające głodówki lecznicze w nieodpowiedni sposób lub ogólnie rzecz ujmując przeprowadzając nieumiejętnie odchudzanie.

Na pewno nie ma w chwili obecnej możliwości wyleczenia ŁZS tylko przy pomocy diety, ale dieta ma generalne znaczenie dla wyników leczenia i dobrze dobrana przeciwdziała nawrotom schorzenia.

Na pewno każdy, kto ma problemy z ŁZS lub czuje, że jego skóra ma tendencję do przetłuszczania się i być może ma skłonności do występowania schorzenia, chce wiedzieć czego konkretnie unikać, a jakie produkty jeść. Kiedyś panował powszechny pogląd, że to czekolada wpływa na pojawienie się łojotoku, obecnie wiadomo, że to nie czekolada , a cukier w niej zawarty ma wpływ na stan skóry.

Lekarze i pacjenci wspólnie potwierdzają, że należy unikać przede wszystkim:
- cukru i wszelkich potraw i produktów, w których jest on zawarty (słodkie napoje i soki, ciasta, jogurty, ciasta, batony, czekolady itp.)
- alkoholu (każdy źle działa)
- żółtego sera
- białego pieczywa
- oczyszczonego (białego) ryżu
- wędzonego mięsa
- ostrych przypraw
- produktów takich jak chipsy
- kawy
- herbaty
- mleka i części jego przetworów
- soli
- wszelkie soki, owoce i warzywa konserwowane w puszkach
- należy ograniczyć i to do minimum miód, syrop klonowy i orzechy (zupełnie wykluczone są orzechy solone)

Generalnie powinno odstawić się wszelką żywność wysoko przetworzoną przede wszystkim z pszenicy i mleka – ale można jeść przetwory z kwaśnego mleka, maślankę i masło. Dieta przeciw ŁZS jest w rzeczywistości dietą przeciwgrzybiczną, ponieważ to nie samo sebum jest w nim najgroźniejsze, ale rozrastający się grzyb.

Ktoś może zadawać zatem pytanie, co jeść?
Właściwie można naśladować dietę osoby budujące masę, czyli opartą na proteinach, ale odpowiednio przygotowanych. Można jeść świeże mięso z drobiu, ryb, wołowinę , cielęcinę, chudą wieprzowinę, jagnięcinę, tusze królicze, dziczyznę, jak również bażanty i przepiórki – można to mięso gotować, dusić i piec, ale bez peklowania. Wartościowym dodatkiem do mięsa jest kasza gryczana.

Wskazane są tu warzywa, ale u osób z nasilonym łojotokiem należy unikać warzyw z wysoką zawartością skrobi, czyli przede wszystkim ziemniaków. Należy unikać wszelkich gotowych sosów – zazwyczaj zawierają one cukier, mąkę lub inną skrobię.

Warto pić napoje ziołowe – szczególnie polecana jest szałwia i rumianek oraz bratek i pokrzywa.

Jeśli chcemy, by dieta naprawdę pomogła w leczeniu ŁZS to warzywa powinny być gotowane na parze, a potrawy typu sałata doprawiane sokiem z cytryny i olejem, tylko z sokiem trzeba uważać. Osoby w zaawansowanych stadiach choroby muszą wykazać cierpliwość – dieta nie zadziała po tygodni czy nawet sześciu , chociaż czasami następują już jakaś poprawa, ale trzeba po prostu zmienić swoje żywieniowe przyzwyczajenia.

I na koniec należy podkreślić, że w leczeniu ŁZS bardzo ważna jest woda, należy pić jej sporo, przynajmniej 2 litry dziennie i to najlepiej niegazowanej.

Oczywiście dieta powinna być dobrana indywidualnie, bo niektórzy nie tolerują pewnych pokarmów i trzeba zrobić pewne korekty - ale główne założenia wyglądają tak, jak to zapisano powyżej.

Materiał przygotowany przez Klinikę Handsome Men

» Odpowiedz

Opinie i komentarze (7)

AutorWypowiedź

jakataka

2011-01-04 09:57:27

Trzeba się dostosować, choć będzie ciężko...

zyzio

2011-03-05 15:57:06

Mam łzs od dwuh lat pomugł szampon polytar af ale po kilku miesiącach wruciło sprubuje djety

naznaczona

2011-07-06 22:11:02

właśnie miałam zacząć diete proteinowa ducana to chyba mam teraz podwójna motywacje bo jak wynika z artykułu jest ona stworzona dla ossób z łzs, nie ma na co czekać czas na diete

aniela

2013-03-19 11:49:50

Ja mam łzs od 23 lat nic się z tym nie da zrobić tylko można zaleczać ale ciągle są nawroty ta choroba to moje utrapienie mogę powiedzieć że zniszczyła mi moje życie,ciągle mam na twarzy i przy zetknięciu skory z włosami jakieś łuszczące się skórki i zaczerwienienia,może parę razy w roku góra w sumie tydzień może by się uzbierał z tego kiedy mam równowagę na skórze a tak to normalnie załamka.Nigdy się nie spodziewałam że takie schorzenie może niszczyć moje życie bo tak właśnie czuję w dzień w dzień to samo.Pozdrawiam

Wojtas1975

2013-09-18 10:52:48

Aniela ja mam 38 lat a zmagam się z tym od 20 roku życia...tak jak napisałaś nigdy tego się nie wyleczy ewentualnie można trochę zaleczyć ale przy dobrym odżywianiu ...a wiadomo z tym ciężko człowiek i browarka lubi i wódeczkę czasami a potem po tym masakra...moje gg podam to może z kimś popiszę o tym paskustwie... 26630262

2014-03-23 20:32:57

Mam podobny problem, od lat...wciąż powracający, na dodatek na skórze głowy powstają krosty. masakra...Ale doszłam do wniosku,że dieta to podstawa, kiedy zjadałam słodycze to po jakimś czasie czułam, żę skóra na głowie poprostu zaczyna fiksować. Piję laktocern od 3m-cyzn...ale nie widze poprawy. Zacznynam od diety:)

Aneta

2014-03-26 11:44:52

Od jakiegoś czasu też się z tym zmagam,piję pokrzywę i myję nią twarz dla mnie pomogło tylko to bez żadnej diety

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta

Najnowsze wątki na forum

Nagły brak potencji przed stosunkiem.

Witam serdecznie. Mój problem jest taki, że jestem z dziewczyną parę...

greener | 2014-04-24 19:07

Ból dolnej części pleców. Proszę o pomoc, boli mnie od lutego.

Witam, od początku lutego czyli moich nieszczęsnych ferii pojawił się ból...

metin2mistrz | 2014-04-24 18:23

sucha główka penisa

Witam! Mam 15 lat i pewien problem w sferze intymnej. Mianowicie od...

osa1234 | 2014-04-24 18:14

Najnowsze firmy w bazie

NZOZ - Wrocław

Specjalistyczna Przychodnia MEDICAL-COMPLEX serdecznie zaprasza do korzystania z naszych usług. W naszej...

DENTestica - Katowice

DENTestica oferuje konsultacje i leczenie w zakresie usług dentystycznych takich jak: stomatologia estetyczna,...

Newsletter

Jeżeli chcesz być informowany o nowościach w serwisie iLekarze.pl, dodaj swój e-mail:

W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2014

Content