Popularne tematy
2010-07-21
Łojotokowe zapalenie skóry(ŁZS) to schorzenie o nawrotowym charakterze. Bardzo często podkreślany jest fakt, że na jej rozwój mają wpływ różne czynniki. Choroba wydaje się bardzo prosta do diagnozy i leczenia, bo objawia się nadmierną produkcją sebum (tłuszczu) przez gruczoły łojowe i po prostu nadmiar tego sebum rozlewa się po powierzchni skóry. Problem dotyczy przede wszystkim owłosionej skóry głowy, twarzy, a przy bardziej zaawansowanej chorobie atakowana jest skóra między łopatkami. I faktycznie diagnoza nie jest skomplikowana, ale leczenie sprawia wiele problemów.
Często podaje się jako przyczynę schorzenia zaburzenia immunologiczne, wpływ hormonów, szczególnie androgenów, w trakcie przebiegu choroby stwierdza się na skórze nadmierną aktywność grzybów Pityrosporum ovale z grupy Malassezia (tzw. Drożdżopodobne). Wspomniane grzyby występują na naszej skórze w normalnych warunkach i nam nie szkodzą., dopiero nadmiar łoju powoduje, że grzyb ten rozwija się i powoduje stany zapalne.
Choroba może pojawić się w każdym wieku, jednak najczęściej atakuje organizm w okresie ważnych przemian hormonalnych – w czasie dojrzewania i w czasie przekwitania (menopauzy i andropauzy), jednak choroba atakuje nawet skórę niemowląt.
Łojotokowe Zapalenie Skóry to schorzenie, które jest dokuczliwe, a jeśli zaatakuje skórę głowy to może nawet spowodować łysienie, ale nie ma ono na szczęście wpływu na ogólny stan zdrowia chorej osoby, ale na pewno źle wpływa na jej psychikę, gdyż powoduje zmiany kosmetyczne na głowie i twarzy.
O leczeniu łojotokowego zapalenia skóry napisano tomy, jednak wiele osób poszukuje ciągle naturalnych metod na pozbycie się schorzenia. Lekarze i naukowcy podkreślają, że wśród prawdopodobnych przyczyn łojotokowego zapalenia skóry jest błędna dieta, która powoduje niedobory witamin i mikroelementów, a także nadużywanie alkoholu oraz nadmiar cukru, skrobi i tłuszczów nasyconych spożywanych systematycznie. Często na ŁZS zapadają osoby przeprowadzające głodówki lecznicze w nieodpowiedni sposób lub ogólnie rzecz ujmując przeprowadzając nieumiejętnie odchudzanie.
Na pewno nie ma w chwili obecnej możliwości wyleczenia ŁZS tylko przy pomocy diety, ale dieta ma generalne znaczenie dla wyników leczenia i dobrze dobrana przeciwdziała nawrotom schorzenia.
Na pewno każdy, kto ma problemy z ŁZS lub czuje, że jego skóra ma tendencję do przetłuszczania się i być może ma skłonności do występowania schorzenia, chce wiedzieć czego konkretnie unikać, a jakie produkty jeść. Kiedyś panował powszechny pogląd, że to czekolada wpływa na pojawienie się łojotoku, obecnie wiadomo, że to nie czekolada , a cukier w niej zawarty ma wpływ na stan skóry.
Lekarze i pacjenci wspólnie potwierdzają, że należy unikać przede wszystkim:
- cukru i wszelkich potraw i produktów, w których jest on zawarty (słodkie napoje i soki, ciasta, jogurty, ciasta, batony, czekolady itp.)
- alkoholu (każdy źle działa)
- żółtego sera
- białego pieczywa
- oczyszczonego (białego) ryżu
- wędzonego mięsa
- ostrych przypraw
- produktów takich jak chipsy
- kawy
- herbaty
- mleka i części jego przetworów
- soli
- wszelkie soki, owoce i warzywa konserwowane w puszkach
- należy ograniczyć i to do minimum miód, syrop klonowy i orzechy (zupełnie wykluczone są orzechy solone)
Generalnie powinno odstawić się wszelką żywność wysoko przetworzoną przede wszystkim z pszenicy i mleka – ale można jeść przetwory z kwaśnego mleka, maślankę i masło. Dieta przeciw ŁZS jest w rzeczywistości dietą przeciwgrzybiczną, ponieważ to nie samo sebum jest w nim najgroźniejsze, ale rozrastający się grzyb.
Ktoś może zadawać zatem pytanie, co jeść?
Właściwie można naśladować dietę osoby budujące masę, czyli opartą na proteinach, ale odpowiednio przygotowanych. Można jeść świeże mięso z drobiu, ryb, wołowinę , cielęcinę, chudą wieprzowinę, jagnięcinę, tusze królicze, dziczyznę, jak również bażanty i przepiórki – można to mięso gotować, dusić i piec, ale bez peklowania. Wartościowym dodatkiem do mięsa jest kasza gryczana.
Wskazane są tu warzywa, ale u osób z nasilonym łojotokiem należy unikać warzyw z wysoką zawartością skrobi, czyli przede wszystkim ziemniaków. Należy unikać wszelkich gotowych sosów – zazwyczaj zawierają one cukier, mąkę lub inną skrobię.
Warto pić napoje ziołowe – szczególnie polecana jest szałwia i rumianek oraz bratek i pokrzywa.
Jeśli chcemy, by dieta naprawdę pomogła w leczeniu ŁZS to warzywa powinny być gotowane na parze, a potrawy typu sałata doprawiane sokiem z cytryny i olejem, tylko z sokiem trzeba uważać. Osoby w zaawansowanych stadiach choroby muszą wykazać cierpliwość – dieta nie zadziała po tygodni czy nawet sześciu , chociaż czasami następują już jakaś poprawa, ale trzeba po prostu zmienić swoje żywieniowe przyzwyczajenia.
I na koniec należy podkreślić, że w leczeniu ŁZS bardzo ważna jest woda, należy pić jej sporo, przynajmniej 2 litry dziennie i to najlepiej niegazowanej.
Oczywiście dieta powinna być dobrana indywidualnie, bo niektórzy nie tolerują pewnych pokarmów i trzeba zrobić pewne korekty - ale główne założenia wyglądają tak, jak to zapisano powyżej.
Materiał przygotowany przez Klinikę Handsome Men
Wpływ diety na łojotokowe zapalenie skóry
Już starożytni wiedzieli, że pożywienie wpływa na stan zdrowia i wygląd. Prawdopodobnie Kleopatra, która uchodziła za piękność, spożywała każdego poranka słynną do dziś surówka piękności z płatkami owsianymi, miodem,jabłkiem orzechami i rodzynkami, która sprawiała, że jej cera była ładna i gładka.Problem z włosami? Poradź się specjalisty...
Agnieszka Obstawska
trycholog, badania skóry głowy, zabiegi fryzjerskie
Łojotokowe zapalenie skóry(ŁZS) to schorzenie o nawrotowym charakterze. Bardzo często podkreślany jest fakt, że na jej rozwój mają wpływ różne czynniki. Choroba wydaje się bardzo prosta do diagnozy i leczenia, bo objawia się nadmierną produkcją sebum (tłuszczu) przez gruczoły łojowe i po prostu nadmiar tego sebum rozlewa się po powierzchni skóry. Problem dotyczy przede wszystkim owłosionej skóry głowy, twarzy, a przy bardziej zaawansowanej chorobie atakowana jest skóra między łopatkami. I faktycznie diagnoza nie jest skomplikowana, ale leczenie sprawia wiele problemów.
Często podaje się jako przyczynę schorzenia zaburzenia immunologiczne, wpływ hormonów, szczególnie androgenów, w trakcie przebiegu choroby stwierdza się na skórze nadmierną aktywność grzybów Pityrosporum ovale z grupy Malassezia (tzw. Drożdżopodobne). Wspomniane grzyby występują na naszej skórze w normalnych warunkach i nam nie szkodzą., dopiero nadmiar łoju powoduje, że grzyb ten rozwija się i powoduje stany zapalne.
Choroba może pojawić się w każdym wieku, jednak najczęściej atakuje organizm w okresie ważnych przemian hormonalnych – w czasie dojrzewania i w czasie przekwitania (menopauzy i andropauzy), jednak choroba atakuje nawet skórę niemowląt.
Łojotokowe Zapalenie Skóry to schorzenie, które jest dokuczliwe, a jeśli zaatakuje skórę głowy to może nawet spowodować łysienie, ale nie ma ono na szczęście wpływu na ogólny stan zdrowia chorej osoby, ale na pewno źle wpływa na jej psychikę, gdyż powoduje zmiany kosmetyczne na głowie i twarzy.
O leczeniu łojotokowego zapalenia skóry napisano tomy, jednak wiele osób poszukuje ciągle naturalnych metod na pozbycie się schorzenia. Lekarze i naukowcy podkreślają, że wśród prawdopodobnych przyczyn łojotokowego zapalenia skóry jest błędna dieta, która powoduje niedobory witamin i mikroelementów, a także nadużywanie alkoholu oraz nadmiar cukru, skrobi i tłuszczów nasyconych spożywanych systematycznie. Często na ŁZS zapadają osoby przeprowadzające głodówki lecznicze w nieodpowiedni sposób lub ogólnie rzecz ujmując przeprowadzając nieumiejętnie odchudzanie.
Na pewno nie ma w chwili obecnej możliwości wyleczenia ŁZS tylko przy pomocy diety, ale dieta ma generalne znaczenie dla wyników leczenia i dobrze dobrana przeciwdziała nawrotom schorzenia.
Na pewno każdy, kto ma problemy z ŁZS lub czuje, że jego skóra ma tendencję do przetłuszczania się i być może ma skłonności do występowania schorzenia, chce wiedzieć czego konkretnie unikać, a jakie produkty jeść. Kiedyś panował powszechny pogląd, że to czekolada wpływa na pojawienie się łojotoku, obecnie wiadomo, że to nie czekolada , a cukier w niej zawarty ma wpływ na stan skóry.
Lekarze i pacjenci wspólnie potwierdzają, że należy unikać przede wszystkim:
- cukru i wszelkich potraw i produktów, w których jest on zawarty (słodkie napoje i soki, ciasta, jogurty, ciasta, batony, czekolady itp.)
- alkoholu (każdy źle działa)
- żółtego sera
- białego pieczywa
- oczyszczonego (białego) ryżu
- wędzonego mięsa
- ostrych przypraw
- produktów takich jak chipsy
- kawy
- herbaty
- mleka i części jego przetworów
- soli
- wszelkie soki, owoce i warzywa konserwowane w puszkach
- należy ograniczyć i to do minimum miód, syrop klonowy i orzechy (zupełnie wykluczone są orzechy solone)
Generalnie powinno odstawić się wszelką żywność wysoko przetworzoną przede wszystkim z pszenicy i mleka – ale można jeść przetwory z kwaśnego mleka, maślankę i masło. Dieta przeciw ŁZS jest w rzeczywistości dietą przeciwgrzybiczną, ponieważ to nie samo sebum jest w nim najgroźniejsze, ale rozrastający się grzyb.
Ktoś może zadawać zatem pytanie, co jeść?
Właściwie można naśladować dietę osoby budujące masę, czyli opartą na proteinach, ale odpowiednio przygotowanych. Można jeść świeże mięso z drobiu, ryb, wołowinę , cielęcinę, chudą wieprzowinę, jagnięcinę, tusze królicze, dziczyznę, jak również bażanty i przepiórki – można to mięso gotować, dusić i piec, ale bez peklowania. Wartościowym dodatkiem do mięsa jest kasza gryczana.
Wskazane są tu warzywa, ale u osób z nasilonym łojotokiem należy unikać warzyw z wysoką zawartością skrobi, czyli przede wszystkim ziemniaków. Należy unikać wszelkich gotowych sosów – zazwyczaj zawierają one cukier, mąkę lub inną skrobię.
Warto pić napoje ziołowe – szczególnie polecana jest szałwia i rumianek oraz bratek i pokrzywa.
Jeśli chcemy, by dieta naprawdę pomogła w leczeniu ŁZS to warzywa powinny być gotowane na parze, a potrawy typu sałata doprawiane sokiem z cytryny i olejem, tylko z sokiem trzeba uważać. Osoby w zaawansowanych stadiach choroby muszą wykazać cierpliwość – dieta nie zadziała po tygodni czy nawet sześciu , chociaż czasami następują już jakaś poprawa, ale trzeba po prostu zmienić swoje żywieniowe przyzwyczajenia.
I na koniec należy podkreślić, że w leczeniu ŁZS bardzo ważna jest woda, należy pić jej sporo, przynajmniej 2 litry dziennie i to najlepiej niegazowanej.
Oczywiście dieta powinna być dobrana indywidualnie, bo niektórzy nie tolerują pewnych pokarmów i trzeba zrobić pewne korekty - ale główne założenia wyglądają tak, jak to zapisano powyżej.
Materiał przygotowany przez Klinikę Handsome Men
Dodaj komentarz lub opinię
» Odpowiedz
Opinie i komentarze (4)
| Autor | Wypowiedź |
Zadaj pytanie Ekspertowi
Porady Eksperta
Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta
Najnowsze firmy w bazie
Pro EndoDentica (Łódź) - Łódź
Pro Endodentica – Kompleksowa Opieka Stomatologiczna w Łodzi Pro Endodentica to nowoczesny gabinet...
Centrum Medyczne Sadyba - Warszawa
W Centrum Medycznym Sadyba dostępna jest kompleksowa i specjalistyczna opieka. W placówce można zlecić szereg...
Newsletter
Jeżeli chcesz być informowany o nowościach w serwisie iLekarze.pl, dodaj swój e-mail:
